4、鸡块裹上一层面粉，待用。

材料：肥肠,尖椒,大蒜,动物油,料酒,酱油,水淀粉,胡椒粉,项羽宁逝世不渡乌江，并不是不勇气重来，实在背地还藏,精盐,味精

4、下生菜煮至变软即可出锅。

3、炒出香味后，把准备好的肥肠倒入锅中，大火爆炒至出油。

5、翻炒至辣椒微微起虎皮，关火。出锅，装盘。

2、而后筹备一口锅，倒入适量的油，将油烧热后把预备好的姜片蒜片放入锅中，再放入少许的小米辣。

7、热锅,www.47722.com，倒油，放入辣椒炒10秒钟，放入炒汁和半杯鸡汤。放入淀粉和水，搅拌收汁。

做法：

左宗棠鸡

5、将炒汁的调料碗中拌匀。淀粉和水另一个碗中拌匀。同时锅烧水，煮沸后放入西兰花煮1分钟，捞出，待用。

3、拌匀

6、锅倒油，油冒烟后分批放入粘有淀粉的鸡块，炸至金黄，大略3-5分钟。

3、倒入木耳、枸杞跟适量净水，大火烧开后用中火炖5分钟左右。

资料：鸡大腿2块 淀粉2汤匙 西兰花1颗 干辣椒5个 鸡汤半杯 芝麻1茶匙 水2汤匙 油适量 香油1茶匙 料酒1茶匙 面粉1小杯 老抽1汤匙 生抽1汤匙 米醋1茶匙 糖1茶匙

做法：

做法：1、火腿切粗丝，木耳撕成小朵，生菜切成寸段。

1、鸡肉切成两三厘米厚的小块

材料：圆火腿、水发黑木耳、生菜各适量。生姜丝、枸杞各适量。

火腿煮生菜

4、等肥肠出油后放入尖椒，翻炒平均后倒生抽，两滴醋，放入少许鸡精或味精。

8、再放入鸡肉和西兰花翻炒，尝一尝，调味，就能够装盘啦。

1、卤好的肥肠切好段装盘备用。 然后将辣椒切成菱形块、大蒜生姜切成薄片。

跟着社会的发展，人们生活程度的进步，健康问题越来越被大家器重，即便占有金山银山，都不如身体健康如山。领有一个健康的体格是人人憧憬的事件，所以，咱们要时刻把摄生和健康的习惯融入到生涯中，坚定杜毫不好的生活方法，愿你的身材一天比一天健康，长命又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

2、芝麻、淀粉、盐、香油、料酒、胡椒粉参加碗中。

2、炒锅下油烧热后爆香生姜丝，再下火腿丝炒出香味。

尖椒溜肥肠